La limpieza dental es aun mas importante cuando se padece de boca seca. La saliva lava la comida que queda en la boca, por lo que cuando esta esta escasa, estos residuos permanecen mas tiempo y producen mal aliento. Como la boca seca casi es garantía de mal aliento, los expertos médicos recomiendan sumergir el cepillo de dientes en bicarbonato de sodio humedecido con agua, y cepillar los dientes y lengua con esta sustancia dos veces al día para ayudar a neutralizar el mal olor y las bacterias. También es bueno para tus dientes, ya que una boca seca tiene mayor tendencia a desarrollar caries y otros problemas dentales.
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| Eructos y mal Aliento |
Ya que estamos en el tema de la salud bucal te dejaremos unos ejercicios de auto control para evitar los eructos.
Si tragas aire de mas al beber líquidos te damos estas recomendaciones de los especialistas para controlar esto.
- Levanta la lengua.
- Mantén los dientes cerrados o ligeramente abiertos
- Bebe, pero no suerbas el liquido ni lo tragues todavía.
- Cierra los labios y jalalos ligeramente hacia atrás.
- Pega la lengua al paladar.
- Traga.
A pesar de que estos pasos pueden resultar forzados e un principio, practícalos hasta que puedas tragar con facilidad. La repetición puede hacer de esta forma de beber, un habito que te libera de los eructos.
